Zet uw notificaties uit en gebruik een massagestoel
De cijfers over werkstress en nek-schouder-rugklachten nemen bij elk onderzoek toe. De cijfers zijn alarmerend te noemen 1/3 heeft nek & schouderklachten, 2/3 ervaart werkstress. Stress is een sterk groeiend gezondheidsprobleem op de werkvloer.
Uit recent onderzoek blijkt multitasking één van de voornaamste oorzaken te zijn. Multitasken zorgt voor het constante verstoring van het brein op focus. Een van de grootste stoorzenders zijn notificaties op het beeldscherm en de mobiel. Uw hersens worden er letterlijk moe van en zijn niet meer in staat informatie op te nemen, waardoor u niet meer aan uw taken toekomt en daarmee de werkdruk verhoogt wordt. U krijgt immers uw werk niet op tijd af. Naast veel bewuster omgaan met multitasken ofwel voorkomen ervan is het rust geven van uw brein een goede oplossing om weer fris te kunnen nadenken.
Maar hoe neemt u even rust voor uw brein?
Eén zeer effectieve oplossing is 15 minuten gebruik maken van een massagestoel. Naast de rust die uw brein krijgt is de ontspannende massage de oplossing om de nek, schouder en rug even los te maken en daarmee de afvoer van afval stoffen en de doorbloeding te bevorderen.
Geef een reactie